À Mesa com Presença
Alimentação consciente para a vida real em família
- Refeições como momento de conexão familiar
- Planejamento sem rigidez para o dia a dia
- Hábitos alimentares sustentáveis em família
À Mesa com Presença
Alimentação consciente para a vida real em família
Transforme a relação da sua família com a comida, a rotina e os momentos à mesa.
Neste curso você vai aprender:
- Como transformar a refeição em um momento de conexão familiar
- Como planejar sem rigidez e reduzir o estresse do dia a dia
- Como organizar a cozinha para facilitar boas escolhas
- Como criar hábitos alimentares sustentáveis para toda a família
A alimentação da sua família parece estar sempre correndo atrás do relógio?
Talvez você conheça algumas destas situações:
- Cada pessoa come em um horário diferente
- A pergunta "o que vamos jantar hoje?" gera estresse diariamente
- A geladeira está cheia, mas falta clareza sobre o que preparar
- As refeições acontecem diante de telas ou na correria
- Existe culpa constante por não conseguir fazer tudo "como deveria"
A boa notícia é que alimentação saudável não precisa ser complicada.
Ela precisa caber na vida real.
Conteúdo
O que você vai aprender
6 módulos completos, aulas gravadas no seu ritmo.
A mesa como centro da vida familiar
Vínculos, presença e cultura do cuidado
Planejamento como ferramenta de autonomia
Decisões mais tranquilas no dia a dia
Compras inteligentes
Intenção, economia e consciência
Sustentabilidade
Cuidar do alimento, da casa e do mundo
5S: o excesso cansa. O simples acolhe.
Sistemas simples para o dia a dia
Desfrutar da refeição em família
Rituais, presença e encontros
O que torna este curso diferente
Não é um curso sobre dietas.
Não é um curso de receitas.
Não é um curso de perfeição alimentar.
O À Mesa com Presença propõe uma mudança de olhar.
Você vai aprender como alimentação, organização da casa, rotina familiar e cultura do cuidado estão profundamente conectadas.
Porque comer bem não depende apenas do que está no prato. Depende do ambiente, da rotina, das escolhas e das relações que construímos ao redor da mesa.
Para quem é
Este curso é para você que:
- Quer melhorar a alimentação da família sem radicalismos
- Sente que a rotina das refeições está cada vez mais corrida
- Busca mais organização e menos desperdício
- Deseja criar hábitos saudáveis para os filhos
- Valoriza o cuidado no cotidiano
- Quer transformar a mesa em um espaço de convivência e presença
Sobre a professora
Laura Alonso
Nutricionista — CRN 3 24810
- Fundadora da Arviva Nutrição e Consultoria
- Especialista em Gestão da Qualidade e Controle Higiênico-Sanitário de Alimentos
- Especialista em Gestão Integrada da Qualidade, Meio Ambiente, Segurança e Saúde no Trabalho e Responsabilidade Social
- Docente em cursos intensivos e pós graduação
O que você recebe
Ao se inscrever você terá acesso a:
Inscrições abertas
Valor Promocional de Lançamento até 30/06
de R$ 297
12x de R$ 22,65
R$ 219 à vista
Alimentação saudável não começa no prato.
Começa na forma como vivemos.
Quando existe presença, organização e intenção, a alimentação deixa de ser mais uma fonte de estresse e volta a ocupar seu lugar natural na vida familiar.